折返跑推测岁成年人的无氧阈强度(4)
3.2 推测无氧阈强度的价值 与无氧阈相比,最大摄氧量(VO2max)被认为是是评价心肺耐力的经典指标,相关研究表明这2个指标有显著性正相关[15](r=0.766,P< 0.05),而此次研究选择推测无氧阈强度,主要原因为:最大摄氧量主要受氧运输系统、心输出量、肌组织利用氧的能力等中枢因素的影响[16-17],反映的是有氧运动能力的潜力;无氧阈则主要受骨骼肌血流的分配、肌细胞代谢水平、骨骼肌纤维类型等外周因素的影响[18],反映了骨骼肌的代谢水平。由于生理机制的差异,导致最大摄氧量受遗传的影响较大,可提升的潜力空间较小,而无氧阈受遗传因素的影响小,受训练水平的影响较大,可训练性强。相关研究发现,游泳运动员经过2年的训练后最大摄氧量没有出现显著性变化,而无氧阈则显著提高,男运动员提高了58.2%,女运动员提高了33.5%[19];OTTO等[20]对受试者进行40周的有氧训练后发现无氧阈提高18%(P< 0.05),而最大摄氧量没有显著提升。因此,与最大摄氧量相比,无氧阈更能够客观地反映出最大摄氧量的利用能力,更能动态地反映人体的有氧工作能力的变化,在评定个体有氧运动能力方面具有一定的优势,因此确定和测定无氧阈非常有意义,可能比最大摄氧量更适合用来指导大众科学健身。
此次研究所得回归方程因变量为通气无氧阈时刻的摄氧量,可以将其转化为代谢当量(METs)在实际中加以应用。METs是指运动时的能量消耗(摄氧量)与安静时能量消耗(摄氧量)的比值[5],是一种表示相对能量代谢水平和运动强度的重要指标,也称为梅脱。1 MET约相当于安静且坐位时1 min的能量消耗(摄氧量),相当于3.5 mL/(min·kg)。由于该指标是以安静时集体的能量消耗(摄氧量)为基础的,可以使不同运动方式的运动强度得以互相比较,因此可用于评价机体运动时的相对能量代谢水平,在运动指导方案的制定中具有实际应用价值。用此次研究建立的回归方程计算出通气无氧阈时刻的摄氧量,转化为通气无氧阈时刻的代谢当量:VT(METs)= VT(L/min)/体质量(kg)/3.5[mL/(min·kg)]*1 000(mL/L),之后就可以结合个体无氧阈时刻的代谢当量选择适当的运动方式指导大众科学健身。
3.3 研究的局限性及未来的改进方向 此次研究仍有一定的局限性,结合未来改进方向建议如下:①研究旨在探索20-MST推测20-29岁成年人无氧阈强度的方法是否可行,选取的样本量有限,代表性和结果的普适性会受到影响,在未来推广应用中需进一步扩大样本,提高预测模型的精准度;②运动情况指标的采集主要是依靠受试者填写的国际身体活动问卷,该问卷仅统计了近1周的运动情况,研究在采集受试者运动情况时,对于近期突然运动或突然不运动的受试者进行了单独的标注,后期数据处理时未采用该样本指标,在未来的研究中建议采集最近几个月的运动情况,更能反映日常锻炼习惯,提高预测模型的精准度;③为受试者的安全考虑,实验室递增负荷运动测试采用了功率自行车,可能会影响试验结果的准确性,在未来的研究中用跑台进行递增负荷试验,进一步提高回归方程的精确度。
结论:研究证明20-MST推测20-29岁成年人无氧阈强度的方法可行,基于总样本以通气无氧阈绝对值为因变量建立的回归方程效果最好,回归方程为:VT(L/min)= -0.201+0.008*总圈数+0.01*体质量+0.096*运动情况(R=0.828,R2=0.686,调整R2=0.678,SEE=0.210,体质量单位:kg;运动情况:每周小于1 h=1,每周1-3 h=2,每周3-6 h=3,每周6 h以上=4)。该方程可用于指导大众科学、安全健身,为实现全民健身个性化精准指导提供依据。
致谢:感谢北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室为本试验提供大力支持和帮助。感谢薛晓婧、孔振兴、于晶晶、孙婷婷、杨甜等人在试验实施、数据分析及文章撰写过程中给予的帮助。感谢受试者的密切配合。
作者贡献:课题设计及经费支持为张一民;数据采集、分析及成文为贾潇、薛晓婧;评估为孔振兴;于晶晶、孙婷婷负责审校。
经费支持:该文章接受了“国家重点研发计划项目(SQ2018YFC)-人体运动促进健康个性化精准指导方案关键技术研究”的资助。所有作者声明,经费支持没有影响文章观点和对研究数据客观结果的统计分析及其报道。
利益冲突:文章的全部作者声明,在课题研究和文章撰写过程中不存在利益冲突。
机构伦理问题:该研究方案的实施已经过北京体育大学运动科学实验伦理委员会审查批准。
知情同意问题:受试者自愿参加测试,均对试验过程完全知情同意,在充分了解研究方案的前提下签署了“知情同意书”。
文章来源:《机械强度》 网址: http://www.jxqdzzs.cn/qikandaodu/2021/0224/470.html
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